어깨 통증은 단순한 피로감을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 요인입니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이나 무거운 물건을 자주 드는 사람, 나이가 들며 관절이 약해지는 중장년층에게 흔히 나타납니다.병원 치료나 운동이 필요할 때도 있지만, 일상에서 꾸준히 먹는 음식도 통증 완화와 회복에 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 어깨 통증에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 실천 가능한 식단 구성법까지 상세히 알려드립니다. 1. 어깨 통증, 왜 음식이 중요한가?어깨 통증은 단순히 근육이나 관절 문제 때문만이 아닙니다. 잘못된 자세, 과도한 사용, 노화, 그리고 영양 불균형이 겹쳐 통증을 악화시킵니다. 특히 만성적인 어깨 통증은 생활 습관과 식습관 개선 없이는 쉽게 나아지지 않습니다.항염증 효과가 있는..
