탈장은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환 중 하나입니다. 복부나 사타구니 주변의 약해진 부분을 통해 장기가 빠져나오면서 불편함과 통증을 줍니다. 특히 생활 습관과 밀접하게 연관이 있기 때문에, 수술을 받았다 하더라도 관리가 제대로 되지 않으면 재발할 위험이 높습니다.그래서 오늘은 탈장 환자분들이 꼭 알아야 할 ‘탈장에 좋은 음식’과 ‘탈장에 좋은 운동’을 정리해 보았습니다.올바른 식단과 운동 습관은 단순히 증상 완화뿐 아니라 재발 예방에도 큰 도움이 됩니다.1. 탈장이란 무엇인가?2. 음식과 운동이 왜 중요할까?3. 탈장에 좋은 음식 4가지4. 피해야 할 음식5. 탈장에 좋은 운동 3가지6. 탈장 수술 후 식단 관리 팁7. 탈장 수술 후 운동 시 주의사항8. 일상에서 실천할 수 있는 탈장 관리 습관9. 음식..
