골절은 단순히 뼈가 부러진다는 의미를 넘어, 회복 과정에서 생활 습관과 식습관까지 큰 영향을 받습니다.특히 피로골절이나 운동 중 발생하는 골절은 치료와 재활에 시간이 오래 걸리기 때문에 음식 선택이 중요합니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 회복 속도가 달라질 수 있고, 반대로 잘못된 식습관은 뼈의 재생을 늦추기도 합니다. 이번 글에서는 골절 회복에 도움이 되는 음식 10가지와 반드시 피해야 할 음식 5가지를 정리해, 뼈 건강을 빠르게 되찾고 재활 과정에서 놓치기 쉬운 영양 관리까지 함께 살펴보겠습니다.목차골절 회복과 음식의 관계골절 회복에 좋은 영양소와 음식골절 회복에 나쁜 음식과 피해야 할 습관맞춤 식습관 가이드골절 회복을 돕는 생활 습관골절 음식 총정리 & 추천 식단 예시 1. 골절 회복과 음식의 관계..
