아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발바닥에 찌릿하거나 날카로운 통증을 느낀다면, 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 족저근막염입니다.족저(足底): 발바닥근막(筋膜): 근육을 싸고 있는 막염(炎): 염증족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 족저근막에 미세한 손상이 반복되어 발생하는 질환으로, 잘못된 생활 습관이나 과도한 운동, 불편한 신발 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 초기에는 단순 피로로 착각하기 쉽지만 방치하면 만성화될 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 족저근막염으로 인해 아침 첫발이 아픈 5가지 이유와 함께, 자가 진단 방법과 생활 속 예방법을 자세히 살펴보겠습니다. 목차1. 아침 첫발이 아픈 이유, 족저근막염을 의심해야 하는 순간2. 족저근막의 역할과 손상 메커니즘 이해하기3. 아침 첫발 통증..
