많은 사람들이 다이어트나 건강 관리 중에도 ‘먹고 싶은 마음’을 쉽게 이기지 못해 고민합니다. 배가 부른데도 손이 계속 음식을 향하거나, 스트레스를 받을 때 과식을 반복한다면 단순한 식습관 문제가 아니라 음식 중독일 가능성도 있습니다.음식 중독은 단순히 의지 부족으로 설명되지 않고 뇌의 보상 체계, 심리적 요인, 생활 습관이 복합적으로 작용해 발생합니다.이번 글에서는 음식 중독의 개념부터 주요 증상, 자가진단 검사, 그리고 치료와 극복 방법까지 구체적으로 살펴보며 건강한 식습관을 회복할 수 있는 실질적인 길을 함께 찾아가 보겠습니다.목차1. 음식 중독이란?2. 음식 중독의 주요 증상3. 음식 중독의 원인 (심리적·생리적 요인)4. 음식 중독 자가진단 검사 (체크리스트)5. 음식 중독 치료 방법6. 음식 ..
