비타민 D는 우리 몸에서 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 근육 기능, 기분 조절까지 폭넓게 관여하는 중요한 영양소입니다.하지만 현대인 상당수는 햇빛 부족이나 식습관, 생활 패턴으로 인해 비타민 D 결핍에 쉽게 노출됩니다.문제는 부족 현상이 단순히 뼈 약화로만 나타나는 것이 아니라 피로감, 우울감, 기억력 저하, 근육통 등 다양한 신호로 이어질 수 있다는 점입니다.이 글에서는 비타민 D 부족이 우리 몸에 보내는 주요 경고 신호 10가지를 정리해보겠습니다.이를 통해 현재 자신의 상태를 점검하고, 필요하다면 생활 습관이나 식단을 개선하는 데 도움을 얻으실 수 있을 것입니다. 목차1. 비타민 D와 우리 몸의 관계2. 왜 현대인에게 비타민 D 부족이 흔할까3. 비타민 D 부족 경고 신호 10가지4. 비타민 D 부족이..
