바쁜 일상 속에서 외식이나 스트레스만 받아도 갑작스럽게 배가 아프고 화장실을 찾게 되는 경험을 하는 사람들이 많습니다.단순한 소화 불량으로 치부하기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 과민성대장증후군일 가능성이 있습니다. 최근 연구에서는 이 질환이 단순히 장의 예민함 때문만이 아니라, 비타민 D 부족과도 깊은 관련이 있을 수 있다는 결과가 나오고 있습니다.비타민 D는 면역력과 신경 전달 물질 생성에도 관여하는 중요한 영양소로, 부족할 경우 장 건강뿐 아니라 삶의 질 전반에도 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 과민성대장증후군과 비타민 D의 관계, 원인과 예방법, 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 방법까지 차근차근 살펴보겠습니다. 목차1. 일상 속 갑작스러운 장 신호, 무심코 넘기면 안 되는 이유2. 과민..
