겨울이 다가오면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 독감입니다. 기온이 떨어지면 면역력이 약해지고, 피로가 쌓인 틈을 타 독감 바이러스가 쉽게 몸속에 들어옵니다. 이럴 때일수록 약만큼이나 중요한 것이 바로 ‘몸을 살리는 음식 선택’입니다.평소 식단을 어떻게 구성하느냐에 따라 회복 속도와 컨디션이 달라질 수 있기 때문입니다. 독감에 걸렸을 때는 소화가 잘되고 몸을 따뜻하게 해주는 음식, 항산화 성분이 풍부한 과일, 몸을 편안하게 해주는 따뜻한 차가 큰 도움이 될 수 있습니다.오늘은 독감에 좋은 음식과 과일, 차를 중심으로 면역력을 높이는 회복 식단을 알아봅니다. 단순한 음식 목록이 아닌, 왜 이런 음식이 도움이 되는지 그 이유까지 함께 살펴보며 건강한 회복의 길을 찾아보겠습니다.목차독감과 면역력의 관계독감에 ..
