달리기나 마라톤을 즐기는 사람이라면 한 번쯤 정강이 통증을 경험해 본 적이 있을 겁니다.단순한 근육통이라고 생각하고 무심코 넘기다 보면, 어느 순간 ‘경골 피로골절’이라는 진단을 받게 되는 경우가 적지 않죠. 피로골절은 뼈에 미세한 균열이 반복적으로 발생하는 질환으로, 초기에는 단순 통증과 비슷해 쉽게 놓칠 수 있습니다.하지만 제때 치료와 관리를 하지 않으면 회복 기간이 길어지고 재발 위험도 높아집니다. 이번 글에서는 정강이 피로골절이 왜 생기는지, 특히 잘못된 훈련 습관과 어떤 관련이 있는지 살펴보고, 효과적인 예방 방법과 회복 꿀팁까지 정리해 드리겠습니다.목차1. 정강이 피로골절이란 무엇인가2. 정강이 피로골절이 잘 발생하는 원인3. 대표적인 증상과 자가 진단 포인트4. 정강이 피로골절 치료와 회복 ..